Kuiva ja ohut iho pehmeäksi ja sileäksi
VATA - IHO
Pidä lämpimänä, ravitse, kosteuta, tasapainota
Jos sinulla on ohut ja kuiva iho, ihosi on vata-doshan mukainen. Se tarvitsee syväkosteuttavia, rasvahappopitoisia kosteusvoiteita ja öljyjä pysyäkseen kunnossa. Kosteuta kasvot heti puhdistuksen jälkeen. Suosi seesamipohjaisia öljyjä sekä mantelia, karitevoita ja hunajaa sisältäviä ihonhoitotuotteita.
Vatalla on taipumus tummiin silmänalusiin sekä ennenaikaisiin juonteisiin. Lisää silmänympärysihon elastisuutta sopivalla silmänympärysvoiteella ja imeytä voide kevyellä lymfahieronnalla varovasti sormenpäillä hieroen.
Suojaa ihosi ulkona auringon haitallisilta säteiltä.
VATA - RUOKA
Terveelliset rasvat auttavat ihoa pysymään kosteutettuna. Lisää ruokavalioosi avokadoa, pähkinöitä ja rasvaisia kaloja.
Kitkeriä ja tulisia ruokia tulisi välttää.
Syö enemmän lämpimiä ruokia ja vältä raakoja vihanneksia.
Nauti juoma huoneenlämpöisenä tai kuumana.
VATA - VOI HYVIN
Kokeilunhaluinen, idearikas vata kokeilee mielellään kaikkea uutta.
Pilates, jooga, uinti, päivävaellukset, tanssi ja kävely pitävät kehosi tasapainossa.
Opettele uusi tapa aloittaa päiväsi öljyrituaalilla eli hiero koko vartalosi seesamiöljypohjaisella tuotteella (perinteinen Abhyanga-hieronta, jossa käytetään runsaasti öljyjä). Seesamiöljyllä on vataa lämmittävä ja tasapainottava vaikutus.
Rauhoita liikaa innostustasi syvähengitys-harjoituksilla.
AYURVEDA-HOIDOT VATALLE
Mandarin Span mieltä ja kehoa hoitavat luonnonmukaiset ayurveda-hoidot tasapainottavat.
Suosittelemme sinulle kosteuttavaa Harmonia ayurvedistä kasvohoitoa.