Herkkä ja punoitteleva iho tasapainoiseksi
PITTA - IHO
Viilennä, pehmennä, puhdista, rentouta
Onko ihosi punoittava, ihottumiin taipuvainen ja kuumotteleva? Tällöin ihosi on pitta-doshan mukainen. Tarvitset tuotteet, jotka tasapainottavat ja rauhoittavat herkkää ihoa.
Tasapainoisena pittan iho on hehkuva ja vastustuskykyinen ulkoisille tekijöille. Herkkä ja helposti punoittava iho on altis tulehduksille ja sillä on taipumus ruusufinniin eli rosaceaan, akneen sekä ihottumiin. Kasvojen T-alue on usein rasvainen.
Rauhoittavia, pittalle sopivia yrttejä ovat neem, santelipuu ja timjami.
PITTA - RUOKA
Kiinnitä huomiota maksaan. Vältä kofeiinia, alkoholia ja pikaruokaa. Liian maustetut ja happamat elintarvikkeet eivät sovi pittalle ja lisäävät lämpöä tuliseen doshaasi.
Juo paljon vettä. Erityisesti lämmin vesi puhdistaa kehon.
PITTA - VOI HYVIN
Suosi tuotteita, jotka sisältävät kookosta, auringonkukkaa, greipinsiemeniä, lakritsanjuurta, laventelia, ruusua ja teepuuöljyä (tea tree).
Vähennä synteettisiä kemikaaleja ja käytä luonnonmukaisia tuotteita.
Pittan elementit tuli ja vesi näkyvät voimakastahtoisuutena, rohkeutena ja päämäärätietoisuutena.
Hyvinvointisi säilyy meditoimalla. Aloita päiväsi viiden minuutin meditaatiolla, ja pyri jatkossa vähintään 20 minuutin päivittäiseen omaan meditaatiohetkeesi.
Opettele uusi tapa aloittaa päivä öljy-itsehieronnalla (Abhyanga). Käytä rauhoittavia öljyjä kuten kookos- tai luomu-auringonkukkaöljypohjaisia tuotteita.
Vältä auringonottoa ja kaikkea kuumuutta lisääviä harjoitteita.
AYURVEDA-HOIDOT PITTALLE
Mandarin Span mieltä ja kehoa hoitavat luonnonmukaiset ayurveda-hoidot tasapainottavat.
Suosittelemme puhdistavaa Harmonia ayurveda-kasvohoitoa sekä Nirvana-vartalohoitoa.